Rezepte

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Saaten Granola Kopie

Zyklusfreundlicher Saaten-Granola, das mit den entsprechenden Saaten deine jeweilige Zyklusphase unterstützt.

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Heidesand Schoko Kekse

Zyklusfreundliche Weihnachtskekse - ohne raffinierten Zucker, mit Vollkorn!

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Rumkugeln - ohne Zucker

Zyklusfreundliche Rumkugeln mit Einkornflocken und Datteln gesüßt

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Linsen-Maroni-Eintopf

An kalten Tagen ist dieser wärmende Linsen-Maroni-Eintopf genau das Richtige.

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Schoko-Kuchen mit Birne

Zyklusfreundlicher Schoko-Kuchen mit Birnen. Perfekt für deinen inneren Herbst.

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Vegane Linsen "Leberpastete"

Auf der Suche nach einem herzhaft-würzigen Aufstrich für dein veganes Abendbrot? Dann habe ich heute das richtige für dich: Linsen-Aufstrich bzw. erinnert sie an den würzigen Geschmack von "Leberpastete". Dank der enthaltenen Linsen obendrein proteinreich und ballastoffreich.

Unterstützend in deiner Follikel- und Eisprungsphase.

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Pasta mit Kohlsprossen und Kokos-Speck

Pasta mit Ofen-Kohlsprossen und leckerem Kokos Speck

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Leichte Einkornreis-Bowl mit Wasabi-Creme Kopieren

☀️😎Passend für den Sommer eine leichte regionale Einkornreis-Bowl 🥗🥒🍅 Als Basis für diese Bowl kommt hier Einkornreis zum Einsatz als regionale Alternative zu Reis. Und obendrein überzeugt der Einkornreis noch mit einzigartigem Geschmack!

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Heidelbeer-Chia-Pudding mit Tonka-Kokosraspeln Kopieren Kopieren

Leichter und cremiger Chia-Pudding als gesunder Nachtisch oder auch ideal zum Frühstück! Der Chia-Pudding liefert Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe - alles was deine Hormone lieben!

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Einkorn-Beeren-Taler

Einfache und leckere Einkorn-Beeren-Taler! Perfekte zyklusfreundliche und gesunde Nascherei :-)

Erbsen-Hummus

Leckere Alternative zu klassischen Hummus oder auch zur Avocado.

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Sauerkraut-Gemüse-Suppe

Unterstützend für die Follikelphase

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Kakao Nuss Granola

Zyklusfreundliches Granola - perfekt für die Lutealphase und Menstruation

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Pikante Kimchi Pancakes

Unterstützend für die Follikelphase

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Ofen Rotkohl-Steaks

Rotkohl mal anders!

Mittel

Kürbis Zimt Schnecken

Leckere Kürbis Zimt Schnecken, wer kann denen schon widerstehen?

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Kürbis Granola Pumpkin Spice

Draußen beginnen sich die Blätter von den Bäumen zu verfärben oder auch schon abzufallen, es wird früher dunkel und auch Temperaturen kühler. Das wundervolle an der Herbstzeit? Es bedeutet auch Kürbis Saison 😍 Die perfekte Gelegenheit dein Granola mit Kürbis und winterlichen Gewürzen zu verfeinern.

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Pralinen

Süßer Snack - ganz einfach gezaubert.

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Nuss Urkorn Hörnchen mit Pumpkin Spice

Bist du auch dem Trend „Pumpkin Spice“ verfallen? Diese einfachen Nuss Urkorn Hörnchen mit Pumpkin Spice wirst du bestimmt lieben.

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Süße Aufstriche - meine Favoriten

Mit Datteln für deine Frauengesundheit

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Urkorn-Nuss-Granola

Bist du auch so ein großer Frühstückfan wie wir? Dann haben wir das perfekte Granola für dich. Schmeckt wunderbar zu einer sommerlichen Smoothie-bowl, auf einem Yoghurt oder auch zu einem warmen Pudding in der kalten Jahreszeit.