Rezepte

Protein Bananenbrot - vegan & ohne raffinierten Zucker
(ohne Schoko auch für Babys und Kleinkinder möglich)

Thai-Reis-Salat: die regionale Variante mit Getreidereis. Perfekt zum Mitnehmen oder Vorkochen

Schnelles & veganes Bohnen-Shakshuka

Naschen ohne Reue mit diesen Himbeer Schoko Talern.

saftiger Kuchen ohne raffinierten Zucker

Vegane Zitronentarte

Schneller Beerenkuchen - vegan, mit Vollkorn & zyklusfreundlich

Veganer Karottenlachs - unwiderstehlich gut und obendrein gut für die Umwelt!

Schoko Cookies - ohne Zucker

Gesundes & veganes Osterlamm für dein Osterfest

Schoko Zucchini Kuchen: Gemüse im Kuchen versteckt, so schmeckt es jeden :-)

Beeren Crumble – einfach, knusprig & so lecker!

An kalten Tagen ist dieser wärmende Linsen-Maroni-Eintopf genau das Richtige.

Roggen Sauerteigbrot

Baked Oatmeal Brownies: himmlisch gut & super einfach 😋

Hafer-Pancaks mit Apfelmus gesüßt

Vegane Banana Coconut Bites

Vegane Thai Erdnuss Suppe

Zyklusfreundlicher Saaten-Granola, das mit den entsprechenden Saaten deine jeweilige Zyklusphase unterstützt.

Zyklusfreundliche Energyballs mit Kakao, Datteln und Himbeere.

Zyklusfreundliche Weihnachtskekse - ohne raffinierten Zucker, mit Vollkorn!

Unterstützend für die Follikelphase

Leichter und cremiger Chia-Pudding als gesunder Nachtisch oder auch ideal zum Frühstück! Der Chia-Pudding liefert Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe - alles was deine Hormone lieben!

Zyklusfreundliche Rumkugeln mit Einkornflocken und Datteln gesüßt

Leckere Kürbis Zimt Schnecken, wer kann denen schon widerstehen?

☀️😎Passend für den Sommer eine leichte regionale Einkornreis-Bowl 🥗🥒🍅 Als Basis für diese Bowl kommt hier Einkornreis zum Einsatz als regionale Alternative zu Reis. Und obendrein überzeugt der Einkornreis noch mit einzigartigem Geschmack!

Einfache und leckere Einkorn-Beeren-Taler! Perfekte zyklusfreundliche und gesunde Nascherei :-)

Rotkohl mal anders!

Leckere Alternative zu klassischen Hummus oder auch zur Avocado.

Unterstützend für die Follikelphase

Zyklusfreundliches Granola - perfekt für die Lutealphase und Menstruation

Pasta mit Ofen-Kohlsprossen und leckerem Kokos Speck

Auf der Suche nach einem herzhaft-würzigen Aufstrich für dein veganes Abendbrot? Dann habe ich heute das richtige für dich: Linsen-Aufstrich bzw. erinnert sie an den würzigen Geschmack von "Leberpastete". Dank der enthaltenen Linsen obendrein proteinreich und ballastoffreich.

Unterstützend in deiner Follikel- und Eisprungsphase.

Zyklusfreundlicher Schoko-Kuchen mit Birnen. Perfekt für deinen inneren Herbst.

Draußen beginnen sich die Blätter von den Bäumen zu verfärben oder auch schon abzufallen, es wird früher dunkel und auch Temperaturen kühler. Das wundervolle an der Herbstzeit? Es bedeutet auch Kürbis Saison 😍 Die perfekte Gelegenheit dein Granola mit Kürbis und winterlichen Gewürzen zu verfeinern.

Süßer Snack - ganz einfach gezaubert.

Mit Datteln für deine Frauengesundheit

Bist du auch dem Trend „Pumpkin Spice“ verfallen? Diese einfachen Nuss Urkorn Hörnchen mit Pumpkin Spice wirst du bestimmt lieben.

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Bist du auch so ein großer Frühstückfan wie wir? Dann haben wir das perfekte Granola für dich. Schmeckt wunderbar zu einer sommerlichen Smoothie-bowl, auf einem Yoghurt oder auch zu einem warmen Pudding in der kalten Jahreszeit.

Heute haben wir ein leichtes Pfannen-Rezept für dich. Passend zur Winterzeit ein würziges Krautgericht 😋

Fruchtig und nussig zugleich - perfekter Start in den Tag!

Rührei ohne Ei? Ja das geht!

Veganes Curry-Kraut mit Erbsen

Diese Krautsuppe ist perfekt für die kalte Jahreszeit!

Warmes Frühstück bringt deinen Kreislauf gleich morgens in Schwung!