Online Yoga Zykluskurs
Du fragst dich wie dein weiblicher Zyklus dich und deine Yogapraxis beeinflusst? Wie du dich in den verschiedenen Phasen unterstützen kannst?
Erfahre mehr über Zyklusyoga in diesem Kurs und probiere es aus!
Zyklusyoga - lebe im Einklang mit deinem Zyklus
Dein zyklusorientiertes Yoga Training für eine gesunde Hormonbalance
Du suchst nach Yoga Einheiten, die sich an deinen monatlichen Zyklus orientieren?
Du willst mehr über die einzelnen Zyklusphasen erfahren?
Du möchtest mehr in Verbindung mit deinem Körper treten und deine Hormon Balance zeitgleich unterstützen?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
In diesem Videokurs lernst du:
🌙 Dein Energielevel je nach Zyklusphase besser zu nutzen
🌙 Deine Yogapraxis an die vier Zykusphasen anzupassen
🌙 eine gesunde und zyklusangepasste Yogapraxis aufzubauen
🌙 wie du durch Zyklusyoga Regelschmerzen vorbeugend kannst
Was dich konkret erwartet:
In diesem Kurs erfährst du wie wundervoll und wertvoll es ist, die eigene Yogapraxis an den eigenen Menstruationszyklus anzupassen.
🌙 Wissen über die verschiedenen Zyklusphasen
🌙 Ein Zyklusrad um deinen Zyklus näher kennen zu lernen
🌙 4x Zyklus Yoga Einheiten abgestimmt auf deine jeweilige Zyklusphase
🌙 2x Meditationen
🌙 uneingeschränkter Zugang zu den Videos - d.h. du kannst alles so oft wiederholen, wie du magst :-)
Ich empfehle den Workshop für jede Person, die mehr über den weiblichen Zyklus erfahren möchte, die unterschiedlichen Phasen und was wir selbst aktiv machen können, um eine bessere Verbindung zum eigenen/weiblichen Körper zu bekommen.
Sanja - Kursteilnehmerin
Lerne deine Yogapraxis an deinen Zyklus anzupassen
Schenkst du deinem Zyklus abgesehen von deiner Menstruation Beachtung? Passt du deine Yoga Einheit deiner jeweiligen Phase und dessen Energielevel an? Nein? Kein Problem!
In diesem Kurs möchte ich dir zeigen wie du Yoga und deinen Zyklus verbindest und wie wertvoll diese Verbindung ist.
Warum Zyklusyoga?
Frauen durchlaufen verschiedene Zyklusphasen und auch Lebensphasen.
Eine Yogapraxis, die deine Zyklusphase berücksichtigt, schenkt dir nicht nur das was du gerade brauchst, sondern kann dir auch helfen deinen Zyklus und deinen Hormonhaushalt zu regulieren.
Bei meinem Online Zyklus Yoga Kurs erhältst du wertvolles Zykluswissen und lernst eine Yogapraxis angepasst an deine Bedürfnisse während der Zyklusphasen kennen.
Probier es aus!
Inhalt des Kurs
1. Zyklusbewusstsein & Zyklusphasen
Lerne deinen Zyklus auf neue Weise kennen und entdecke die wunderbaren Qualitäten, die dir dein Körper Monat für Monat zur Verfügung stellt. Jeden Monat durchlaufen wir Frauen, wie der Mond auch, einen Zyklus. Der Zyklus umfasst 4 Phasen, welche von von unterschiedlichen Hormonen gelenkt werden.
2. Yoga je Zyklusphase
Egal ob Yoga Anfänger oder Fortgeschritten: in diesem Onlinekurs zeige ich dir wie du deine Yogapraxis deinem Zyklus anpassen kannst und so im Einklang mit deinem Körper und den Energien der jeweiligen Phase zu leben. Für jede Zyklusphase gibt es eine Yoga Einheit.
4. Lerne deinen Zyklus kennen mithilfe des Zyklusrads
Deine Hormone beeinflussen dich während deines Zyklus. Das Aufschreiben deines Zyklus im Zyklsurad hilft dir deine verändernden Stärken, Stimmungen und Bedürfnisse während des Zyklus festzuhalten.
3. Meditationen
Meditationen um dich tiefer mit dir zu verbinden und dich in Achtsamkeit zu üben.
Du bekommst:
▽ Wissen über die verschiedenen Zyklusphasen
▽ Ein Zyklusrad um deinen Zyklus näher kennen zu lernen
▽ 4x Zyklus Yoga Einheiten abgestimmt auf deine jeweilige Zyklusphase
▽ 2x Meditationen
▽ uneingeschränkter Zugang zu den Videos - d.h. du kannst alles so oft wiederholen, wie du magst :-)
