Online Zyklus Workshop

Beschreibung

Du möchtest mehr über deine Weiblichkeit und deinen Zyklus erfahren? In unserer Gesellschaft oder auch im Alltag leben wir häufig nicht im Einklang mit unserem natürlichen Zyklus und nehmen diesen eher als Belastung wahr. Dadurch entsteht oft ein Gefühl der Erschöpfung, Überanstrengung, Gereiztheit. In diesem Workshop tauche ich mit dir in das Thema weiblicher Zyklus ein und wir stärken die Verbindung zu deiner Ur-Kraft. Wir werden die einzelnen Phasen des Zyklus näher betrachten und uns bewusst machen wie wir mit dem Wissen über unseren Zyklus nutzen können und uns mehr mit dem eigenen Körper und der Weiblichkeit verbinden. Inhalt des Workshops: Wieso zyklisch leben? - Der weibliche Zyklus und seine 4 Phasen - Was passiert in deinem Körper und wie funktioniert der Zyklus? Welche Hormone spielen dabei eine Rolle? - Worauf kannst du achten um dich in den verschiedenen Phasen zu unterstützen (z.B. durch Ernährung, Bewegung,…) - Zyklusfood – welche Lebensmittel tun dir in der jeweiligen Phase gut - Zyklusyoga – unterstütze deinen Körper mit entsprechenden Yoga Übungen - Dos & Dont’s in den 4 Phasen - Workbook für dich - Yoga Einheit / Meditation - Zeit für gemeinsamen Austausch

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