In diesem Zyklus Workbook erfährst du wann welche Hormone im weiblichen Körper aktiv sind, was sie mit dem Wohlbefinden machen und wie du sie optimal für deinen Alltag nutzen kannst. Darüber hinaus lernst wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst und wie du dein Yoga Training deinen Zyklusphasen anpassen solltest um das meiste herauszuholen.