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Kürbis-Zimt-Schnecken

Kürbis-Zimt-Schnecken

Wer kann diesen leckeren Kürbis-Zimt-Schnecken widerstehen? Zutaten: 300g Weizenmehl 100g Einkornvollkornmehl 100g Dinkelvollkornmehl 1EL Sauerteig (alternativ 1 Würfel Hefe) 300ml (pflanzliche) Milch 60g Zucker 3 EL Rapsöl Prise Salz Füllung : Ich muss gestehen ich hab die...

Kürbis Granola

Kürbis Granola

Kürbis Granola Pumpkin Spice Draußen beginnen sich die Blätter von den Bäumen zu verfärben oder auch schon abzufallen, es wird früher dunkel und auch Temperaturen kühler. Das wundervolle an der Herbstzeit? Es bedeutet auch Kürbis...

süße Aufstriche

Süße Aufstriche – meine Favoriten

Datteln für deine Frauengesundheit Zyklusernährung: Datteln für deine Frauengesundheit Datteln als dein Nährstoff-Boost! Datteln haben einen hohen Gehalt an B-Vitaminen. B-Vitamine können eine beruhigende Wirkung auf die Nerven haben und daher sind Datteln auch in stressigen Situationen...

Nuss-Urkorn-Hörnchen

Nuss-Urkorn-Hörnchen mit Pumpkin Spice

Schnell gemachte Nuss-Urkorn-Hörnchen mit Pumpkin Spice, passend zum Frühstück, Brunch oder zur Kaffeejause. Das Pumpkin Spice Gewürz verleiht den süßen Hörnchen einen wunderbar herbstlichen Geschmack. Zyklusernährung: Nüsse für die Luteal- und Menstruationsphase Je nach Zyklusphase hat...

Weißkraut-Pfanne

Weißkraut-Pfanne

Heute haben wir ein leichtes Pfannen-Rezept für euch. Passend zur Winterzeit ein würziges Krautgericht 😋 Zutaten: 500g Weißkrautetwas Olivenöl zum Anbraten250 g Räuchertofuca. 500 ml GemüsebrühePaprikapulver edelsüßgeräuchertes PaprikapulverNaturjoghurt mit Zitronensaft, Salz, Peffer, Petersilie zum Servieren Zubereitung:...

Beeren-Einkorn-Milchreis

Beeren-Einkorn-Milchreis

Mit einem warmen Frühstück startet es sich einfach gleich viel besser in den Tag! Der warme Einkorn-Milchreis sorgt dafür, dass du genug Energie für den Tag hast. Dazu noch leckere Beeren und als Topping...

Linsen-Melanzani-Moussaka

Linsen-Melanzani-Moussaka

Optisch zwar nicht so schön, geschmacklich umso besser! Aktuell sprießen die Zucchini und Melanzani 🍆- perfekt für ein veganes Moussaka mit Linsen 😋 Du brauchst für ca. 2 Portionen: 1 Tasse Beluga/Berglinsen1 Zwiebe2-3 Knoblauchzehen2 Lorbeerblätter1/2 TL...

Frühstücksbowl mit Granola

Nuss-Granola

Bist du auch so ein großer Frühstückfan wie wir? Dann haben wir das perfekte Granola für dich. Schmeckt wunderbar zu einer sommerlichen Smoothie-bowl, auf einem Yoghurt oder auch zu einem warmen Pudding in der...

Porridge

Porridge

Warmes Frühstück bringt deinen Kreislauf gleich morgens in Schwung! Wir haben heute mit einem Porridge mit Kakao, Zimt und frischen Früchten in den Tag gestartet. Das brauchst du für ca. 2 Personen: 70 g Getreideflocken (Einkornflocken, Haferflocken,...

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